Fit Avakadolu Pankek

Kahvaltıya hem pratik hem lezzetli bir tarifle geldim
Fit Avokadolu Pankek

Pankeki için sevcancelebiuruk
2 tane yumurta
1 tatlı kaşığı tuz
2 su bardağı süt
3 yemek kaşığı sıvıyağ
2 su bardağına yakın un kaıvamına göre eksiltip çoğalta biliriz
1 tutam dereotu

??????????

Avokadolu kısmı için

1 tane olgunlaşmış avokado ??
1 diş sarmısak
1 çay bardağı iri ufalanmış ceviz
1 turam dereotu
Yarım limon suyu
Tuz

Öncelikle pankeklerimizi hazırlayalım yumurta ve tuzu karıştırma kabına alalım çırpalım üzerine kalan malzemeleri ekleyip kıvam alınca en son dereotunu ekleyip karıştıralım kenarda bi 5 dk bekletip çok az yağladığımız pankek tavasında arkalı önlü pişirelim avokadolu kısmı için avokadomuzu soyup ezelim üzerine zeytinyağı sarmısak dereotu tuz ufalanmış ceviz limon suyunu ekleyip karıştıralım pankeklerimizin üzerine sürüp afiyetle yiyelim hem pratik hemde doyurucu ve protein değeri çok yüksek bol bol tüketin derim geçirdiğimiz şu günlerde