Diyet Kurabiye

UNSUZ, YAĞSIZ, ŞEKERSİZ YULAFLI VE KURU MEYVELİ DİYET KURABİYE ??

Gökkuşağı Tatlar’dan herkese merhabalar… ?

Bugünkü lezzet, YULAFLI KURABİYE…
UNSUZ, YAĞSIZ, ŞEKERSİZ ve Kuru Meyve İle oldukça zengin, gayet sağlıklı ve tok tutan bir kurabiye ?

?YULAFLI DİYET KURABİYE?

?MALZEMELERİ?

?1 yumurta beyazı
?1 adet muz
?1 adet rendelenmiş elma
?1 avuç kuru kayısı (küp doğranmış)
?1 avuç kuru dut
?1 çay bardağı kuru üzüm
?1-2 adet kuru erik( küp doğranmış)
?1 çay bardağı kırılmış fındık
?Yarım çay kaşığı tarçın
?1 çay kaşığı kabartma tozu
?1 su bardağı yulaf
?3 yk süt
?5 yk pekmez (yarım çay bardağı)
?1 yk susam

?YAPILIŞI?

?Yumurta beyazını iyice çırpalım.
?Üzerine muzu ekleyip çatalla ezelim
?Elma rendesini, kuru meyveleri,fındığı, tarçını, kabartma tozunu, sütü ve pekmezi ekleyip karıştıralım.
?Yulafı ve susamı da ekleyip karıştırdıktan sonra, (kaşık yardımıyla) tepsiye ceviz büyüklüğünde parçalar alıp koyalım ve hafifçe üzerlerini düzleyelim.
?Önceden ısıtılmış 170 derece fırında altı ve üstü hafif pembeleşene kadar pişirip servis edelim.

Afiyet olsun ?

‼️Arzuya göre kuru meyveler konulabilir.
(Hurma, incir, fıstık, ceviz, tuzsuz çekirdek içi, kabak çekirdeği, limon veya portakal kabuğu rendesi, keten tohumu, chia tohumu, kuş üzümü vs)