içmeye çalıșın. Magnezyumdan zengin besinler bağırsak hareketlerini hızlandırır, özellikle ıspanak,
marul, kereviz, taze fasulye, salatalık, fındık, badem magnezyum içermektedirler ayrıca her gün içilen 1 adet maden suyunun yine magnezyum içeriğinden dolayı kabızlığa faydası olacaktır.
