Yiyecek bakımından bakıldığı zaman sebzelerin meyvelerden daha yararlı olduğu araştırmacılar tarafından da söylenen bir gerçek.
Yapılan başka bir araştırmada ise en faydalı sebzenin “tere” olduğu söylendi.
Tere!
Dünya sağlık örgütü, gün içerisinde en az beş kere meyve ve sebze tüketilmesini öneriyor. Bu önerinin ardından Amerikalı bilim insanları yaptıkları çalışmalar sonucunda en yararlı sebze ve meyveyi belirledi. Lif, potasyum, kalsiyum, protein, B12, A ve D vitaminleri içeriğinden dolayı sebzeler oldukça önde!
