1. Oturma pozisyonunuzu düzeltin.
Bu bir sürpriz olarak ortaya çıkabilir, ancak yanlış duruş sadece sırt ve omurgamızı değil yüzümüzü de etkiler. Zayıf duruş, başınızla otururken çok alçak bir çene oluşturmanıza katkıda bulunur. Boyun ve yüz kasları zayıflar ve sonuç olarak bölgedeki cilt elastikiyetini kaybeder. Arkanızı düz bir şekilde oturtarak duruşunuzu geliştirin ve çalışmak için başınızı alçaltmanıza gerek kalmayacak şekilde ekranınızı daha yükseğe yerleştirin.
