Bağırsakları hızlı çalıştıran karışım:
Bu tarifi kahvaltıda yemeye özen gösterin.
Yarım avuç kurutulmuş meyve
1 yemek kaşığı buğday tohumu
1’er yemek kaşığı susam, kabak çekirdeği, keten tohumu ve ayçekirdeği
1 yemek kaşığı yulaf
1 çay kaşığı keten tohumu yağı
