Orta boy pancar içeren bir salatayı yiyin. Ya da 2 yemek kaşığı taze sıkılmış pancar suyu için
Bir kaç saat geçtikten sonra idrarınız kırmızı bir renk alıyorsa bağırsaklarınızın düzgün çalışmıyor demektir.
Bağırsakların daha hızlı çalışması nasıl sağlanır?
Her öğünde mevsim sebzelerinden mutlaka yiyin.
Uyandıktan sonra 2-4 saat içerisinde mutlaka kahvaltı yapın.
